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英國，是世界上著名的資本王國，經(jīng)濟高度發(fā)達，而且還有伊麗莎白女王做后盾，早已成為大家最想去旅游的國家。英國是發(fā)達國家，而且現(xiàn)在還保持著君主立憲政體，相信很多國內(nèi)游客都希望能去英國看一下王宮，或是希望與女王、親王、王妃等來個偶遇。雖然英國旅游人數(shù)在近幾年正在快速增長，但時差確是最不能讓人忽略的問題，那么，到底中英時差是幾個小時呢？

中英時差詳情分析

中英時差是幾個小時：8個小時。

中英時差比較特殊，正常情況下，英國所使用的標準時間是“GMT”，翻譯為中文就是“格林威治時間”，一般來講北京會比英國時間早8個小時左右。但是，北京為東八區(qū)，英國為零時區(qū)，而且英國會在每一年的3月份就進入夏令時，比“GMT”時間快一小時左右，所以在英國實行夏令時的時候，中英時差在7小時左右，會一直持續(xù)到英國的10月份。

中國到英國是直飛，北京到倫敦大概時間是11個小時左右。為了調(diào)整好時差，建議大家可以在北京時間的夜晚六點至八點左右搭乘飛機，抵達英國后正好進入英國的夜晚時間，去預定的酒店好好的休息一晚，就可以與國內(nèi)時間同步，時差也就調(diào)整過來了。

如果想要調(diào)整好中英時差，最好是計算好時間，到達英國后，按照自己的平常習慣休息、用餐，而且下飛機后的幾個小時，最好能飽飽的睡上一覺。其次，游客們最好避免在飛機上呼呼大睡，等熬到落地在根據(jù)當?shù)貢r間正常作息，是調(diào)整中英時差的關(guān)鍵因素。

除了用時間調(diào)整中英時差外，還可以通過飲食等其它因素，比如上飛機后，盡量將手機、手表的時間調(diào)為英國當?shù)貢r間，從心里上就可以做好準備適應(yīng)時差。在乘坐飛機時，一定要多喝水或者是果汁，保持足夠的水分，避免引用會刺激神經(jīng)系統(tǒng)的飲料，比如咖啡、酒精等。但是，飛機上一定要避免胡吃海塞，一些小點心、零食是可以的，將主食留給下飛機以后，也能幫助適應(yīng)中英時差。在抵達英國后的第一餐，盡量清淡，如果是早餐，一定要含有蛋白質(zhì)。睡前做一些運動也能幫助促進血液循環(huán)，在吃飽睡足之后，出門去曬曬太陽，對調(diào)整生物鐘是很有很多幫助的。

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